2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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1142 kcal
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지방: 31.40g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 89.31g.
아침 식사: Ovo, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tchê Pão Pão Integral com Cereais. 점심 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Abóbora, Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Coxão Mole Grelhado. 저녁 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora, Tomates Cereja, Alface Americana. 간식/기타: FN Forbis Whey Gourmet, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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