2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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878 kcal
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지방: 22.85g | 단백질: 34.68g | 탄수화물: 126.09g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 간식/기타: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2164 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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