2023년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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2033 kcal
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지방: 115.41g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 167.77g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Migros Kapya Biber, Domatesler, Salça, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Dana Jambon , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 점심 식사: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Erpiliç Piliç Nugget, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Kabak Yemeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Erpiliç Piliç Nugget. 더보기
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2651 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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