Alexandr Shashkov님의 저널, 2023년 11월 24일

2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
3333 kcal 지방: 113.71g | 단백질: 270.82g | 탄수화물: 306.99g.   아침 식사: Яблоко, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Банан, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Яблоко, Modern Bakery Protein Bread, Помело, Frico Cheese Light. 점심 식사: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Рис Вареный, Лосось на Пару. 저녁 식사: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Лосось на Пару. 간식/기타: Челны Хлеб Хлеб Серый, Малина, Light Whey Vanilla Sandwich, Мегамарт Авокадо, Тунец. 더보기
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Alexandr Shashkov님의 체중기록


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