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昨日割と食べてしまったけど(カレー、昼に揚げ物、アイスクリーム、、)体重変わらなくてよかった
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 26일:
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985 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 34.61g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: CJ FOODS 美酢 マスカット. 점심 식사: しめじ, エノキ, まいたけ, セブンイレブン 木綿豆腐, 鶏のもも肉（皮なし）, キッコーマン オイスターソース, ごま油, キャベツ, 豚ひき肉, トップバリュ 餃子の皮. 저녁 식사: 豚モモ肉, レンコンのきんぴら, キューピー コクうま玉ねぎドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 明星食品 一平ちゃん 夜店の焼きそば, ニチレイ 五目中華丼の具, 玄米ごはん, デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース. 간식/기타: ロッテ 雪見だいふく, 乾燥プルーン, 明治 マカダミア, さつまいも（蒸し）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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