2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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1431 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 135.79g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Tesco Easy Peeler Satsuma, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 저녁 식사: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Aldi Potato Dauphinoise, Cooked Broccoli, Marks & Spencer Soy & Ginger Salmon. 간식/기타: Brooklea Light Choc Pots with Milk Chocolate, M&S Food Crunchy Peanut Butter Bar . 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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