Annisyah님의 저널, 2015년 04월 21일

2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:

818 kcal

지방: 16.66g | 단백질: 38.99g | 탄수화물: 133.68g. 아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Kukus, Kubis. 더보기

1874 kcal

운동: 줄넘기 - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 에어로빅 - 10 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기


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Annisyah님의 체중기록