2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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1897 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 215.13g | 탄수화물: 130.17g.
아침 식사: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Creatina, Iogurte Natural de Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Banana, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Alfa Macarrão para Somen, Agro Nippo Tofu Firme , Wakame, Sukiya Missoshiru. 저녁 식사: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Agro Nippo Tofu Firme. 간식/기타: Max Titanium Power Protein Bar Peanut Butter, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ecila Mascarpone. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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