2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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1644 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 208.61g.
아침 식사: Vemondo Soya Classic, Vondelmolen Peperkoek, Soma Volkoren Roggebrood. 점심 식사: Bruine Boterham, Carrefour Americain Natuur. 저녁 식사: Boni Bereide Krieken, Soma Volkoren Roggebrood, Gehaktbrood. 간식/기타: Peren, Alpro Soya Yoghurt Natuur. 더보기
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1657 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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