2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
|
2248 kcal
|
지방: 49.63g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 359.70g.
아침 식사: Hortifruti Ameixa, Camponesa Doce de Leite em Barra. 점심 식사: Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Mix de Legumes. 저녁 식사: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Mamão. 간식/기타: Hortifruti Ameixa. 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|