Eswau님의 저널, 2023년 11월 25일

offizieller Wiegetag

62.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 16.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:

831 kcal

지방: 15.72g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 131.19g. 아침 식사: Dreistern Schweinskopf Sülze, Mischbrot. 점심 식사: Laugenbrötchen. 저녁 식사: Coquette Hähnchen in Kokos-Curry-Sauce. 더보기

780 kcal

운동: 쇼핑 - 20 분, Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 40 분, Google Fit - 20 시간 15 분. 더보기

안정된 체중

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