2023년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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1541 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 213.77g.
아침 식사: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 洋ナシ, リンゴ, バナナ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ほうれん草のおひたし, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ローソン スイートポテト. 저녁 식사: ご飯, 鶏鍋. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 苺レアチーズのもちもちクレープ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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