體脂24.3⬆️肌肉37⬇️ 昨天飲食: 早:大豆+豆漿 中:排骨便當 晚:關東煮、蘿蔔貢丸湯、起司麵包 宵夜:蝦子*2、素雞*1、牛筋*1、培根麵包*1 水量3200
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 25일:
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420 kcal
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지방: 10.32g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 29.05g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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