2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1136 kcal
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지방: 43.81g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 104.32g.
아침 식사: Água, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Água. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Água, Beterraba Cozida, Mr. Fit Mousse de Maracujá. 저녁 식사: Água, Mr. Fit Mousse de Maracujá, Banana-da-Terra Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Água. 간식/기타: Água, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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2923 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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