2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1295 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 139.85g.
아침 식사: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Feel Good Chá Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minerva Filé de Merluza. 간식/기타: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado, Chá de Hibisco. 더보기
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안정된 체중
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