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rumo aos 75kg pra tentar voltar aos exercícios sem me machucar!
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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924 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 37.58g | 탄수화물: 114.40g.
아침 식사: Panco Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral. 점심 식사: Sobremesa de Gelatina, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Omelete, Carioca Feijão Cozido, Seara Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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