2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1069 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 89.60g.
아침 식사: Athletic Greens Athletic Greens, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Hormel Beef Tips & Gravy, Egg, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Organic Extra Virgin Olive Oil, Dole Sweet Baby Lettuces, Marie's Caesar Dressing, Scallions or Spring Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can). 저녁 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Heinz Tomato Ketchup, Durham Ranch Ground Venison, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 간식/기타: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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