2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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2765 kcal
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지방: 121.75g | 단백질: 160.79g | 탄수화물: 251.72g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Merci Carolina. 점심 식사: Lasanha de Berinjela, Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque. 간식/기타: Matix Stuks Stroopwafels. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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