2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1640 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Relva Verde Psyllium, LAR Ovo, Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Cozida, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Parmalat Leite Desnatado. 저녁 식사: Pérgola Vinho Tinto Seco, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Qualitá Espeto Carne Bovina. 간식/기타: Caipirinha, Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Chia Semente. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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