2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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1591 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 255.91g.
아침 식사: Mandorle, Tè Limone, Caffè Espresso, Mela, Banana, Limone, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Carrefour Songino, Pomodori, Carote, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Lattuga, Cipolle, Pomodori, Carote. 간식/기타: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3282 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 이소라 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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