2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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809 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 79.95g.
아침 식사: Selai Kacang, Roti Gandum. 점심 식사: Tumis Bayam, Telur Rebus, Kubis, Tempe Goreng. 저녁 식사: Kecambah, Kubis, Tempe Goreng, Tumis Bayam. 간식/기타: Oreo Oreo Original, Semangka. 더보기
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2023 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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