2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1501 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Banane, Vita D'or Pflanzen Margarine, REWE Westfälisches Pumpernickel. 점심 식사: Aldi Birne, Pellkartoffeln, REWE Rahmspinat, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Clementinen, Möhren, Himbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Milsani Skyr Natur. 더보기
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2310 kcal
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운동:
Gehen - 1 시간 23 분, Pilates - 11 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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