2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1150 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Söğüş, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Çoban Salatası, Spagetti, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Elma, Beypazarı Maden Suyu, Kabak Çekirdeği, Mandalina, Kapuçino, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kabak Çekirdeği. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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