2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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2372 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 171.88g | 탄수화물: 240.41g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Spremuta di Pompelmo Rosa, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Bonduelle Gentilina, Vallericca Carote Julienne, Calvé Fresca Mayò, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Wasa Integrale. 저녁 식사: Milbona Quark Proteico Vaniglia, Campo Largo Ceci al Naturale 100%, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Milbona Yogurt Greco Light, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Mandorle. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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