2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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1869 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 222.04g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Salami, Baguette Brötchen. 점심 식사: Apfel, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. 저녁 식사: Toffifee Toffifee, 7Days Bake Rolls Tomate Olive. 간식/기타: Tortilla Mais-Chips, Dornfelder Lieblich Glas. 더보기
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2067 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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