2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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1600 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 185.34g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandeldrink. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Tomatensuppe. 저녁 식사: Getrocknete Feigen, Mandeln, Amsport Women Protein Vanille, Blaubeeren, Medjool Datteln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Milch 1,5%, Amsport Women Protein Vanille, Äpfel. 더보기
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2449 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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