2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
|
1699 kcal
|
지방: 60.84g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 150.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мандарины, Bounty Батончик, Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сильпо Яблоко Голден, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Хлеб Черный, Сырный Суп с Курицей. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Сильпо Хек Жареный Кусочками, Помидоры Черри, Рудь Мороженое 4 Сыра с Грушей, Вино Сухое. 간식/기타: Капучино. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|