2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
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1189 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 28.70g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Schokokekse, Honig, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. 점심 식사: Merci Schokokugel, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gemüseeintopf. 간식/기타: Kinder Bueno, Nutella Nutella. 더보기
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2918 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 27 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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