2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 45.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1046 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 85.80g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Paleta Bovina Cozida, Ovo Mal Cozido, Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Melão Amarelo. 더보기
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2189 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, polichinelo - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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