2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
|
1157 kcal
|
지방: 35.63g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 132.48g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква, Морковь, Изюм, Курага, Грецкие Орехи. 점심 식사: Редис, Табрис Курица Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Карусель Пирог с Мясом и Капустой, NL International ED Smart Milky «Кофе с Молоком». 간식/기타: Яблоко Зеленое, Level Kitchen Запеканка с Тыквой, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Руккола, Болгарский Перец, Икра Щуки. 더보기
|
안정된 체중
|