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2023.11.23
早上體重：85.05（生理期day4）
水量：4000
熱量： 1103
運動：休息
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85.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1103 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 120.50g.
아침 식사: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 沙拉, 燒餅. 점심 식사: 雞腿（不吃皮）, 貢丸, 全聯 法國黃豆水豆腐, 大陸妹, 高麗菜, 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 巧克力, 多力多滋 迷你脆黃金起司口味玉米片, 7-11 茶葉蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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