2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1349 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Utz Sourdough Specials Pretzels, Kirkland Signature Pecan Halves, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Great Value Half & Half. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Tomatoes, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Baby Spinach. 저녁 식사: Nestle Nips Sugar Free Hard Coffee Candy, Dole Shredded Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Sunset Grape Tomatoes, Rosarita Refried Beans. 간식/기타: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Isopure Low Carb Protein Powder - Tahitian Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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