2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
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1649 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 222.09g.
아침 식사: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 점심 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada. 저녁 식사: La Serenísima Crema de Leche, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. 간식/기타: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. 더보기
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2674 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Vuelta a la buena senda, aunque podría (o mas bien, debería) comer un poco mas sano, con menos grasa.
2015년 04월 20일 작성이: Wolf360
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