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89.5 kg
197.2 lb
BMI *Just* over 30…so close!
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89.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1346 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 168.14g.
아침 식사: Liberte 2% Greek Yogurt, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Instant pot rice and corn. 점심 식사: Coffee, Liberte 2% Greek Yogurt, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Instant pot rice and corn. 저녁 식사: Brown Gravy, Great Value California Style Mixed Vegetables, My Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Blueberry Muffins Jean Pare, Foremost Vanilla Ice Cream. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
WOW! Very nice drop. Congrats.
2023년 11월 23일 작성이: meonadiet
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2023년 11월 23일 작성이: rosysdad
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Well, my last weigh-in was Nov 10, so it looks pretty good - but actually it’s just a nice rate of improvement. But thank you for the validation! We all need that to keep going sometimes.😊
2023년 11월 23일 작성이: grammalaura
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Wow! Way to go. Keep up all your hard work.
2023년 11월 23일 작성이: doorknocker26
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Awesome progress and congrats on the milestone. You’re doing amazing!
2023년 11월 23일 작성이: Healthycurves2023
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2023년 11월 26일 작성이: Lindafitter
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2023년 11월 27일 작성이: Val_Lily
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