2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1381 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 162.27g.
아침 식사: Omelete de Frango, Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Frango Assado. 간식/기타: Nestlé Iogurte de Morango, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Cuscuz (Cozido), Mangas. 더보기
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안정된 체중
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