2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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884 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 47.84g | 탄수화물: 90.10g.
아침 식사: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Мираторг Блины с Вишней, Сырники. 점심 식사: Окей Чернослив, WKUP Cherry Cola Energy , Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. 저녁 식사: Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые. 간식/기타: Окей Чернослив, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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