2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
|
1221 kcal
|
지방: 43.76g | 단백질: 49.53g | 탄수화물: 151.87g.
아침 식사: Блины с Творогом, Мираторг Блины с Вишней, Сырники. 점심 식사: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Burn Gold Rush. 저녁 식사: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные, Рост Томаты Черри Медовые, Вязанка Сосиски Сливушки. 간식/기타: Окей Чернослив, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|