2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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883 kcal
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지방: 30.10g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 90.03g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Salada de Folhas, Peito de Frango, Caldo de Feijão. 저녁 식사: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 더보기
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1911 kcal
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운동:
설거지 - 25 분, 청소 - 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.4 kg 감소하기
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