2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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2684 kcal
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지방: 120.36g | 단백질: 211.19g | 탄수화물: 175.40g.
아침 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, V8 +Energy Strawberry Banana. 점심 식사: Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Del Monte Cut Green Beans, Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets. 저녁 식사: Perkins Restaurant Turkey & Dressing Dinner. 간식/기타: Costco Sheet Cake, Babybel Mini Original Cheese, Hershey's Miniatures. 더보기
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3173 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 42 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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