2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1507 kcal
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지방: 51.55g | 단백질: 146.66g | 탄수화물: 108.41g.
아침 식사: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Ovo, Tirol Requeijao Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Leve Crock Farinha de Grão de Bico. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Músculo Bovino Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 저녁 식사: Tirol Requeijao Light, Músculo Bovino Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Melken Cacau em Pó 50%, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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