2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1856 kcal
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지방: 21.29g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 351.46g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti. 더보기
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2390 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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