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Dica para o café da manhã: BOLO DE BANANA FIT: bata 1 ovo com o garfo, acrescente 1 banana amassada, 2 colheres de aveia e meia colher de canela. Coloque tudo em uma xícara e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Bom apetite!!
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55 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1348 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Canela, Kellogg's Sucrilhos Original, Leite Integral. 점심 식사: Maizena Amido de Milho, Canto de Minas Ricota Fresca, Quero Milho Verde, Italac Leite Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Guacamole com Tomates, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Pão de Aveia, Guimarães Pé de Moça. 더보기
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안정된 체중
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