2009년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 22일:
|
1461 kcal
|
지방: 42.59g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 188.52g.
아침 식사: HyVee Instant Oatmeal - Stawberries and Cream, Diet Orange Sunkist Soda. 점심 식사: Kraft Free Italian Caesar Dressing, Fajita Chicken, Tortilla Chips, Velveeta, Taco Shell, Corn Tortilla (Two Tortillas), Shredded Cheese, Ground Beef, Tortilla. 저녁 식사: Garden Salad, Bottom Round, Red Potato, Carrots. 간식/기타: Chocolate Cookie. 더보기
|
|
3168 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 럭비 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, High Intensity Circuit Training - 34 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|