2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1657 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 151.75g | 탄수화물: 139.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo, BH Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho. 저녁 식사: Garoto Chocolate Meio Amargo , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. 간식/기타: Café com Açúcar, Integralmedica Whey 100%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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