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Descontrole da TPM + Inchaço da TPM = frustração com resultado da semana
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1059 kcal
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지방: 22.54g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 130.38g.
아침 식사: Pepino (Descascado), Casino Tomate Pelado, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ervilhas (Congelado). 점심 식사: Alface, Ervilhas (Congelado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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