2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
|
1994 kcal
|
지방: 63.12g | 단백질: 191.49g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Gehaktballetjes, Aldi Luxe Meergranen Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Saladinettes Verse Zuurkool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Zachte Spinazie, Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Ribbel Chips Naturel, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , AH Komkommer, Degens Easy Paneermix Fantasie, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|