2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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989 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: Dew Fresh Skim Milk, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats. 점심 식사: Tait's Crispbread, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Boerewors, Checkers Extra Lean Minced Beef. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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