2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1214 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 112.70g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад, Магнит Батон Нарезной Классический, Огурец (без Кожуры), Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. 점심 식사: На Грядке Зелёный Горошек , Гречка Отварная, Молочная Легенда Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Морковь, Бефстроганов. 저녁 식사: Магнит Лаваш Армянский, Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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