2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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4383 kcal
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지방: 211.43g | 단백질: 129.64g | 탄수화물: 468.44g.
점심 식사: SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps. 저녁 식사: Kauai Avo No Bull Burger, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml). 간식/기타: Bounty Coconut Covered Milk Chocolate Bar, Bananas, Albany Brown Wraps, Peanut Butter, Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nutrinuts Corn Chutney, Baobab Foods Bao Bites Superchews, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Peanut Butter. 더보기
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1936 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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