|
hassua että oon syöny niin hyvin mutta silti paino vaan nousu suuntaan, eikä tahdo laskea ollenkaan 😂 noh ehkä se tuosta
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
|
1657 kcal
|
지방: 45.09g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 200.29g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. 저녁 식사: Puuro Voima Nalle, Pakkasmarja Marjamix, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. 간식/기타: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Maxim Hunky Peanut Protein Bar. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|